La Carrera de la U está de vuelta este 2025 celebrando el 95 aniversario de XEU, con las distancias de 5 y 10 kilómetros arrancando desde la Plaza de los Valores, en el boulevar Manuel Ávila Camacho.
Con más de 200 mil pesos en premios, la Carrera de la U se ha vuelto toda una tradición en la zona conurbada Veracruz-Boca del Río con más de mil competidores cada año.
La carrera también tiene beneficios en la salud de todos los participantes, pues correr siempre tiene cosas positivas y aquí te contamos cinco aspectos que mejoran tu vida, al participar en una competencia de 5 y/o 10 kilómetros.
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Mejora de la salud cardiovascular: Participar en carreras de este tipo fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol malo.
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Aumento de la resistencia y fuerza muscular: El entrenamiento para una 5K o 10K desarrolla la capacidad aeróbica, la fuerza en las piernas y la estabilidad del core.
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Beneficios mentales y emocionales: Correr libera endorfinas, disminuye el estrés y la ansiedad, y mejora el estado de ánimo. Además, cruzar la meta da una gran sensación de logro y autoestima.
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Motivación y sentido de comunidad: Las carreras fomentan la conexión con otras personas que comparten tus metas y pueden ayudarte a mantenerte constante en tu entrenamiento.
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Establecimiento de hábitos saludables: Prepararte para una carrera impulsa a cuidar mejor la alimentación, el descanso y la disciplina en tu rutina diaria.
Este 14 de diciembre forma parte de la Ola Amarilla, corre en la Carrera de la U, a la cual te puedes inscribir en el siguiente enlace: https://tinyurl.com/RegistroCarreraDeLaU
Foto: Diego San Román